超簡単おつまみ♪アイスプラントと生ハム巻き
美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 超簡単おつまみ♪アイスプラントと生ハム巻き アイスプラントを生ハムで 包むだけの簡単レシピです♪ 塩味があるので、…
美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント 効能は→こちら アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。 超簡単おつまみ♪アイスプラントと生ハム巻き アイスプラントを生ハムで 包むだけの簡単レシピです♪ 塩味があるので、…
最近、話題となってる「糖質ダイエット」一度は耳にした事がある方もいらっしゃるのではないのでしょうか? 糖質ダイエットは、名前の通り糖質をオフするダイエット法です。 確かに糖質をオフすると、体重は減りますが筋肉量が減ったり…
入学、入園、入社など、春は出会いが多い季節。 人間関係を円滑にし、良いスタートを切るために大切なのが「第一印象」です。 新しい出会いが増える時期だからこそ、自分の「印象力」について考えてみる良い機会かもしれませんね。 人…
年齢と共に気になる顔のたるみ。そのたるみ、もしかしたら毎日の間違ったシャンプーが原因かもしれません!顔のたるみとシャンプーが関係している!?と疑問に思う方もいらっしゃると思いますが、顔のたるみと頭皮は一枚で繋がっています…
ハトムギ(鳩麦)。皆さんも一度は食べたり飲んだりした事があるのではないでしょうか?ハト麦は、中国、東南アジアから広まり漢方ではヨクインと呼ばれ中国最古の薬物書「神農本草経」では、不良長寿に良いものと記され高級漢方として扱…
潤いのあるツヤ髪作りに欠かせないヘアトリートメント。毎日トリートメント使っている方も多いと思います。今ではトリートメントの種類も沢山あり、値段も1000円以下~1万円くらいまでするものでピンキリですが、トリートメントは使…
肌は、内臓の鏡、心の鏡というように心身の状態がダイレクトに現れます。 とくに大人になって出来る吹き出物やニキビなどの肌荒れは、まさにそのもの。 それには、食事や生活習慣が大きく関係しています。 仕事に遊びに、日々の生活に…
皆様、こんにちは。 ティナロ化粧品代表の齊藤あきです。 今日は、3.11ですね。 早いものであれからの6年、 6年前のボランティアの記事を一つ一つ読んでいました。 当時の記事→命あることを喜ぼう あの光景を見て、私に何か…
ついつい食べ過ぎる、食べても食べても満腹感が得られない。 そんな方は、もしからしたら睡眠不足が原因かもしれません。本日は、睡眠と過食の関係についてお話します。 要チェック!こんな方が、過食・太りやすくなる ☑睡眠時間は足…
皆さんは、普段運動していますか?運動は、筋肉を強化したり健康促進、ストレス解消、ダイエットだけでなく美肌・美髪作りも欠かせないものなのです。そのためには、ゆっくりジワジワ汗をかく有酸素運動がおすすめです。 本日は、有酸素…
徐々に気温も上がり、草木の芽もふくらみはじめ、ようやく春の気配を感じるようになってきましたね。 心も気分も明るくなりワクワクする春ですが、一方で花粉に悩まされ憂鬱な気分になっている方も多いのではないでしょうか? アレルギ…
ギリギリまで寝ていたい!朝が苦手な方も多いのではないでしょうか?女性は特にヘアセットやメイクもしたり、気が付いたらギリギリ!朝食も食べず、慌てて家を飛び出す。そんな経験もあるのでは? 朝は、一日のはじまり。出だしよければ…
年齢共に気になる顔のたるみ。若い頃に比べてまぶたが下がり目が細くなってきた。ほうれい線が目立つようになってきた。 フェースラインがもたつく。頬の毛穴が目立つようになってきた。 これらは、全て皮膚や筋肉のたるみが関係してい…
年齢ともに気になる口元のほうれい線。マリオネットラインとも呼ばれます。 ほうれい線は、見た目年齢を一気に老け込ませ早く予防しないとだんだんと深くなる厄介ものです。 一度出来たほうれい線を化粧品ですぐに消す事はできませんが…
日々、無意識に行っている呼吸。この呼吸が肌と密接に関係しているのをご存じでしょうか? 呼吸は、身体に必要な酸素を血液に取り入れ、不要な二酸化炭素を外に放出する働きがあります。また、血流や代謝とも関係しています。 呼吸が浅…
内側からの美しさは、内側から溢れるもの それは、外からのケアでなく内側から変えていなかなくてはいけないもの そのためには、 自分に素直になり 自分を大切にし 自分を喜ばしてあげること。 高級な化粧品を使うよりも エステに…
健康、そして美しい肌や髪を育むには、普段口にしている食べ物はとても大切です。きっとこのコラムをお読みの皆さまは美意識が高いと思いますので、食べものに気を付けていらっしゃる方が多いと思います。食べ物は、もちろん美肌作りには…
皆さんは、「You are what you eat」という言葉をご存知でしょうか? あなたはあなたが食べたもの、それ自身である。 今の肌も体も、あなたがこれまで食べたもので作られているという事です。 皆さんは、宮崎駿の…
ティナロ化粧品代表・ホリスティック美容家の齊藤あきです。 美容業界に携わり21年目。 今まで沢山のお客様のお肌のケアやアドバイスをさせていただきました。そして、あらゆる肌トラブルと向き合ってきました。 そんな中で、いつも…
「顔は心の鏡」 突然ですが、皆様は自分の表情を意識した事はございますか? 顔は、心の状態が現れやすくそれが表情となって現れます。表情は、人生の年輪となりそれが人相となります。 特に年齢を重ねれば重ねるほど顔に現れてきます…