美容と健康に♪栄養効果抜群のアイスプラント
効能は→こちら
アイスプラントを使ったレシピをご紹介します。
免疫力アップ♪干ししいたけ＆干しエビ塩焼きそば
材料（２人前）
中華麺・・・２玉
干ししいたけ・・・４枚
干しエビ・・・適量
アイスプラント・・お好みの量
長ねぎ・・・1/2本
しょうが・・・少々
塩・こしょう・・・少々
作り方
❶干ししいたけを水に戻し、薄切りにする。しょうが、長ネギはせん切り。
❷フライパンに油を入れ、しょうがと干しエビをいれ香りがでるまで炒める。
干ししいたけと、長ねぎを加え、中華麺を入れ少し焼き色がついたら、干ししいたけのだし汁大さじ３を加え
ほぐしながら炒める。最後に、塩・こしょうで味付けする。
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